跳舞給了我最大的快樂，它讓我充滿了腎上腺素，每天晚上跳舞後，我都帶著難以置信的燦爛笑容去上班。 跳舞成了我一天中的重頭戲，我的工作也變得越來越令人沮喪。 2018 年，當我清楚地意識到我的工作並不讓我快樂後，我必須決定是否留在布拉格。 這是一個艱難的決定，但我知道我想去旅行並做志工。 今天回顧去年，我知道我想念的只是團體、組織和朋友。 直到四月底我仍然在做志願者，我們舉辦了一個春季研討會，我教課，我擔任財務主管。 在我的第一堂課上，我說得不多，我的搭檔說得更多，他的經驗也更多，但站在中間教初學者是一次令人難以置信的經歷。 雞尾酒外燴 我想幾年前我也站在那裡，然後我進入了圓圈中間，我就可以開始教學了。 也許我最等待的就是這一天，雖然我努力克服渴望和不耐煩，但沒有手機我很難，我對外面的世界、朋友、家人一無所知。 今天早上我們學習了一項新技巧，慈心冥想，這意味著練習善意。 在內觀禪修結束時，我們必須集中註意力幾分鐘，以便將來以善意轉向他人，從而對他人和世界產生仁慈和愛。 隨著早上9點的集體冥想，高貴的寂靜結束了，也就是我們可以互相交談了。 我見過很多人的工資，但它對我來說並沒有多大意義，因為我已經多次看到了它背後的內容。 聖誕節前的一段時間，即使是收入最高的人，也有很多人要求預付款，需要填寫信用證明的表格排長隊，臉上充滿壓力。 我背著11公斤的背包旅行了一年，裡面的衣服不多，確實，亞洲很熱，但我意識到，讓你更快樂的不是擁有昂貴的東西和物品，而是經驗。 我現在已經是第五週了，但是我想完成課程，我可以從中獲得很多想法。 在圖盧姆，一位熱情的當地人向我推薦了素食餐廳。 外燴料理 我不吃肉，其實在普通餐廳找到無肉菜餚也沒問題，但這家餐廳的廣告太多了，所以我就去那裡吃晚餐了。 我花了大約 200 比索買了最貴的玉米餅（3 個較小的尺寸）和檸檬水，然後生病了兩天。 晚餐後我立刻就生病了，但黎明時食物中毒達到高峰。 我受苦，我流汗，我生病，我嘔吐，我祈禱他會好起來。 第二天，我不得不錯過了和朋友們計劃的節目，因為我頭暈，胃也不舒服。 如果沒有食物中毒，墨西哥的經歷就不是真的——我在某處讀到過。 當你第二次考試失敗時，這是多麼令人煩惱啊！ 我買了尼古丁口香糖，但它只是讓我感覺明顯好一點。 尼古丁口香糖中含有如此多的尼古丁，我在筆記型電腦上打字，臉上帶著愉快的放鬆和合不攏嘴的微笑。 不僅在目前的情況下，而且在一般情況下，有時我們沒有慾望或精力出去，但我們仍然想在家裡找一些有趣的事情來做。 為了這個場合，或只是為了我們自己，為了讓我們保持快樂，我收集了一些想法。 只有當我們跌倒的時候，我們才看不到什麼時候我們會起來，然後當我們起來的時候，我們就會忘記下面是什麼樣子。 先是羽球動作不好扭傷了手腕，然後就被隔離了，最後好幾天都沒有熱水了。 我做到了，這對我的朋友來說已經足夠了。 我是說，你需要一種開放性，你想要探索，你敢於說“是”，你遵循你的直覺，但你要睜著眼睛走路。 有時專案和機會就落到了我的手上。 三個月後，在越南迪斯可舞廳，我請一位熟人給我喝一杯，之後我流著淚咳嗽了十分鐘。 那時我才意識到自己是多麼不需要香煙，我鬆了一口氣，我改掉了長期以來的壞習慣。 我告訴自己我嘗試過，但我失敗了。 我周圍很多人都是煙民，當然不支持我。 外燴服務 以下的故事不是關於如果你吸菸如何戒菸，而是關於如果你有毅力和意志力，你如何能夠實現生活中的任何事情。 我可以非常感激的是，我不再為了謀生而承擔額外的工作，而是出於好奇，稍微走出自己的舒適圈。 慢慢地，我們不僅能專注於表面，還能專注於內在的感覺，而且由於打坐帶來的幾乎難以忍受的疼痛，注意力變得越來越困難。 一切都讓我很痛苦，主要是因為我試著不改變我的立場。 除了集體冥想之外，幾乎所有的冥想都可以在這裡進行，但由於沒有人監視學員是否去塔，所以很多人都回到了自己的房間。 從第八天開始，我們四十人中幾乎沒有十個人來參加凌晨 four:30 的冥想。 睡覺很困難，不僅因為感覺，還因為身體疼痛，無論我在花園裡坐著、站著或走著，一切都一樣痛。 外燴推薦首選 我幾乎每天晚上都會做惡夢，並且放慢了走路、吃飯和一切的速度。 休息期間，我經常休息和睡覺，以恢復一點活力。 我並沒有特別打算返回布拉格，結果就是這樣。 我知道，我覺得我在這裡還有更多事情要做，這就是我回來的原因。 四個星期後，我找到了一份工作，租了一間公寓，我的朋友們已經在這裡了。 我記得我在亞洲有多少次這樣“洗澡”，甚至是青蛙般的雨水。 也許跳舞不適合所有人，也許交際舞或拉丁舞並不適合所有人。 然而，可以肯定的是，一項新的嗜好可以為我們的生活帶來如此多的快樂和積極性，值得一試，即使一開始就陷入癱瘓。 我有一個朋友開始畫畫並且喜歡它。 外燴公司 有一個人開始練習瑜伽，他非常喜歡瑜伽，因此成為了瑜伽老師。 每個人都是不同的，每個人都是不同的，每個開始都是艱難的。 第二天早上，我搭乘地鐵前往市中心，與另一位 Couchsurfer 一起度過了一天。 我愛上了薩爾薩舞，我愛上了巴恰塔。 禪堂門前張貼了一張告示，告知內觀第一天即將到來。 從那時起，我們必須練習“堅定的決心”，即靜坐一小時，不改變姿勢。 不要對鼻子發癢做出反應，讓我們體驗一下它會消失。 我們接受、觀察、體驗死亡這個自然法則，同時我們體驗身體表面和內在的感覺。 外燴公司 這一切都始於敏銳的意識，當我們專注於我們的鼻子、鼻孔、上唇上方的部分時，觀察呼吸，觀察空氣在我們皮膚表面的觸感。 第一個經驗是打很多噴嚏，因為重要的是不要做出反應，所以如果你的鼻子因為空氣而發癢，請耐心等待，直到搔癢消失。 搔癢真的消失了，你意識到也許直到現在你才注意到它。 第一年後的某個時候，瘋狂到來了。 薩爾薩舞更好了，我不能很好地跟隨巴恰塔，但薩爾薩舞也不完美。 我們在舞蹈學校製作了很多視頻，回顧這些視頻，我從來不喜歡我所看到的。 我缺乏自信，我的風格也不是很好。 懸著的手，彎著背，我總是能看到需要改進的地方。 外燴料理 我每天（至少）上一堂課，每週（至少）去舞蹈社兩次。 自從我十月份乘坐一架幾乎拋錨的飛機從曼谷飛往金邊以來，我一直害怕飛行。 出發前兩天，我已經胃痙攣了，然後就出現了「哎呀，我忘了什麼」和「這樣我就不會錯過飛機」的故事了。 好吧，我選擇了後者，因為關於測試的壞故事有很多。 當然，每個人都到處去，相反地他們測試了我，我下載了一個應用程式並開始每天冥想幾次。 我在一個社群媒體團體中找到了這個機會，我已經住在國外，他們正在尋找以匈牙利語為母語的人。 他們要了兩個音訊樣本，我在手機上讀了一個笑話和一篇更嚴肅的經濟文本，然後將它們發送給了公司。 不久之後，他們告訴我他們的客戶選擇了我。 茶會點心推薦 我必須去錄音室閱讀前一天發送的半頁文字。 我花了十分鐘讀完，他們花了大約 6,500 福林。 我真的很喜歡整個事情，工作室就像我以前只在電影中看到的一樣。 一塊玻璃將我與技術人員隔開，我頭上戴著耳機，透過它我接收指示和回饋。 雖然這種工作不是到處打廣告，但是錄音室到處都是，如果有的話我們的音訊可以送到好幾個地方。 一天結束時，我回到家，盯著窗外，下載了一個應用程式 Kwit。 改變的一個重要時刻是一個人意識到他對自己不滿意的時候。 我陷入了一個惡性循環，我不知道如何擺脫它。 「我已經冥想了三天了，」我告訴其他人。 其實不多，但我必須從某個地方開始。 冥想指導是英文的，但我認為值得下載該應用程序，因為它有許多舒緩的旋律。 外燴公司 我們花了幾個小時練習漂亮的手部姿勢，將動作融入舞蹈中，使其更加女性化。 到那時，我僅僅因為跳舞就在 Facebook 上有了大約 50 個朋友。 我們一起聚會，一起旅行，周圍都是新家庭。 我克服了恐懼，在某件事上變得更好。 雖然我大部分時間都和主人在一起，但有時我還是一個人來回。 有一天晚上，我必須自己搭乘計程車回到住處。 他們停了下來，甚至是一家人，但不幸的是他們說的是雙倍/三倍的價格，而且沒有人願意以原價（或接近的價格）接受。 第一天，我就問我的 Couchsurfing 桃園外燴 主人從市中心到他的公寓搭乘計程車需要多少錢。 他說比索（他是50比索，我是70比索，因為我是遊客），之後我總是以此為依據進行計算。 在燒烤聚會上，有人告訴他，他們曾經為那次旅行支付了 300 美元。 我試著堅持下去，但有一天晚上它似乎不起作用。 在我工作的地方，我的表現可以用數字來衡量，每個人都可以看到我的表現、時間和表現。 這在一開始就造成了壓力，我內在的自我說話並伴隨著負面的想法。 我必須盡快讓他閉嘴並專注於解決方案。 我已經犯過很多錯誤，而且還會犯這些錯誤。 但「我不夠好」的想法卻很少出現。 我寧願接受我犯過的錯誤，我也是人，我和其他人一樣也有過糟糕的日子。 下午茶外燴 我在自我發展冥想中接受了一項任務，即命名在我腦海中引發對自己的負面想法的聲音。 我的聲音被命名為“Bla Bla”。 「可是我很笨！」這句話多次從我嘴裡脫口而出。 這種表達應該傳達出我笨拙、懶惰或只是忽略了某些事情的訊息。 然而，這句話常常讓我感覺更糟，我真的很蠢。 之後，我參加了 1-2 個免費課程，在那裡我認識了我潛在的舞伴。 幾個星期後，我甚至不能坐下來，因為他們一直「帶」我去跳舞。 我每周可以去兩次，我把它擠進了我的日曆。 我觀看的任何關於自己的視頻，無論是三年前的還是上週的，我都不喜歡我所看到的。 我看到了我的錯誤，一個糟糕的握手，一個錯誤的步驟。 但說實話，我已經不在乎了——也就是說，我不喜歡我所看到的。 外燴餐廳 我喜歡跳舞，每次我都想比以前更好。 第一個月我只有“跳舞的慾望”，但第二個月我就已經開始尋找舞蹈俱樂部並去跳舞了。 當我開始去越南旅行後，找到可以跳舞的地方變得更加困難，但解決方案自然而然地出現了。 很多時候，一個閣樓、一個客廳、有音樂就夠了，我可以練習。 我到處都有追隨者，也就是說，只要我認為“我可以跳舞”，總是會有人加入。 有些工作他們甚至沒有報酬，或者更確切地說，雙方都擅長某些事情，例如越南的貓託管的情況。 但也有幾次我收到優惠券以換取採訪。 總是會有一些事情出現，為我的生活增添一些額外的東西。 我從一切事物中學到了新的東西，無論是關於他人還是我自己。 我感到非常幸運，能夠嘗試這麼多的事情，感覺自己有點博學。 可以肯定的是，我永遠無法知道明天會發生什麼，但我可以確定總是會有一些事情。 第一天，每個人都只有一個簡單的冥想枕頭，然後隨著時間的推移，早上出現了背部支撐，有些人還多了一個枕頭。 首先，我不得不取消我的貓看護工作，然後我必須飛回歐洲的家。 內觀禪修訓練結束後，我在四月的最後一天懷著沉重的心情離開了印度。 我搭乘埃塞俄比亞航空的班機飛往維也納，只需 91 ,000 福林，其中包括在亞的斯亞貝巴機場停留 10 小時。 看機票，到布達佩斯最便宜的機票在16萬左右，所以我看了從孟買飛往歐洲幾乎任何地方最便宜的地方，從那裡我可以搭巴士或火車回家。 這就是我最終來到埃塞俄比亞的原因。